Arkadaşlar, merhabalar. Burada bir çok arkadaş spora başlıyor ve bazıları bilgi konusunda eksik kalıyor (benim gibi) bu konuda burada bilgi-alışverişi almak için açtığım konu bir nevi yardımlaşma. Senelerini vermiş, bilgili, egodan uzak dostlardan, abilerden, ablalardan, kardeşlerden bilgiye ihtiyacım(mız) olabiliyor.
Beyler ben başladığımda 65 kiloyla başladım ve şuan 3.ayıma gireceğim 74-73 kilolarda takılı kaldım. Gainer gerçekten öneriyor musunuz? Kilo aldırıyor mu? Ek olarak Creatin 3 hafta kullan 2 hafta ara ver muhabbetiyle alakalı sorum da şöyle; Şimdi ben Creatini bırakacağım bugün son sonra iki hafta sonra devam edeceğim pre-workout, bca kullanmayı da bırakmalı mıyım? Böbrekler, karaciğer dinlesin hesabı.
Şimdiden cevap veren herkese teşekkürler.
6 yanıt
419 görüntülenme
Açan kötüşöhretinbedeli ·