The History of the Mexican Mafia (La eMe)

Spoiler

Anlam veremediğimiz şekilde attığım postlar siliniyor, bir garip. Tekrar paylaşıyorum.

hapsedilmiş üyeleri ve ortakları, hapishane sisteminin katı hiyerarşisi içinde fiziksel hazırlığı ve disiplini korumak için rekreasyon dönemlerinde şınav, geğirme ve jimnastik gibi yüksek yoğunluklu vücut ağırlığı antrenman rejimlerini rutin olarak kullanır.

Vücut ağırlığına odaklanma ise mahkumlar, özel ekipman gerektirmeyen egzersizlere yönelir; şınav, barfiks, dips ve burpee gibi hareketlere öncelik verirler. Kontrolün sürdürülmesi: Fiziksel kondisyon.

Maksimum güvenlikli cezaevlerinde kişisel savunma ve statü göstergesi olarak işlevsel bir araç olarak kullanılır.

https://youtu.be/7fl3yrnKmWg