Dayanıklılık kondisyonu arttırsın.

Merhaba, bilindiği üzerinde GYM'de dayanıklılık kasmak için koşu bandı ve bisiklet yapılıyor. Bunun üzerine dayanıklılık arttıkça canımızda artıyor. Bunun yanında dayanıklılık artıkça koştukça azalan enerji diğerlerine göre daha az olabilir ve koşu hızında çok büyük bir avantaj sağlamayacak şekilde diğerlerine göre daha hızlı koşabilir.